GYROKINESIS® |
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Cours réguliers de groupe GYROKINESIS®
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GYROKINESIS®
.C'est l'essence même de la méthodologie développée par Juliu Horvath dans son "GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®". Dans ce cas, votre système d'exercice est développé sans équipement spécifique, en effectuant les exercices sur le banc et au sol.
En GYROKINESIS®, les articulations et les muscles sont systématiquement travaillés par des MOUVEMENTS RYTHMIQUES ET ONDULÉS.
La méthode myofasciale fait travailler tout le corps à travers sept mouvements vertébraux naturels : flexion avant, extension arrière, flexions latérales gauche et droite, rotations gauche et droite et cercles.
Les postures sont harmonieusement liées grâce à une respiration spécifique, ce qui fait que les exercices se déroulent naturellement.
.C'est l'essence même de la méthodologie développée par Juliu Horvath dans son "GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®". Dans ce cas, votre système d'exercice est développé sans équipement spécifique, en effectuant les exercices sur le banc et au sol.
En GYROKINESIS®, les articulations et les muscles sont systématiquement travaillés par des MOUVEMENTS RYTHMIQUES ET ONDULÉS.
La méthode myofasciale fait travailler tout le corps à travers sept mouvements vertébraux naturels : flexion avant, extension arrière, flexions latérales gauche et droite, rotations gauche et droite et cercles.
Les postures sont harmonieusement liées grâce à une respiration spécifique, ce qui fait que les exercices se déroulent naturellement.
LE SYSTÈME GYROTONIC®
Madonna, Gwyneth Paltrow, Lady Gaga s’y sont mises et pour cause. Pratiqué sur machine, le Gyrotonic est une activité ultra complète qui tonifie et étire les muscles en douceur. Découvrez toutes les raisons de ce nouvel engouement.
Gyro (cercle) et tonic (force), a pour principal objectif de solliciter tous les muscles du corps et permet ainsi de développer une bonne posture et de sculpter la silhouette durablement.
Le créateur du Gyrotonic® Julio Horvath, a par ses recherches lui même dessiné et construit l’appareil. L’Ancien danseur a élaboré cette méthode qui est basée sur le mouvement FLUIDE ET CONTINU et la RESPIRATION qui puisse correspondre à chaque individu.
Cette gym très esthétique (tout en allongeant toujours toutes les parties du corps) s’effectue avec des gestes et mouvements ainsi que des respirations spécifiques selon un ordre pédagogiquement étudié.
Contrairement à d’autres disciplines, elle permet un entrainement pour les sportifs de haut niveau, pour ceux qui sont débutants ou ont des problèmes diverses de santé (dos, etc.).
L’éventail des exercices permet de créer un programme personnalisé qui s’adapte aux capacités et objectifs de chacun, sans égard à la condition et aux aptitudes physiques.
Cette technique d’assouplissement consolide l’appareil neuromusculaire par un travail de la colonne vertébrale en mouvements circulatoires. Inspiré du Yoga, de la danse, et du Taï Chi , il permet une véritable renforcement musculaire, sans traumatiser l’organisme et ainsi qu’un travail autour de la souplesse et de la coordination tout en libérant les articulations des tensions et du stress dont elles peuvent être victimes.
Le système intelligent de cordes et de poulies est totalement réglable. Le banc sur lequel on s’assoit ou on s’allonge décharge le corps de son poids afin de pouvoir mieux isoler et focaliser sur les zones à travailler, comme le bassin, les lombaires, l’engagement des muscles des membres inférieurs tout en allongeant avec subtilité. Les manivelles au bout du banc font travailler toute la colonne vertébrale.
La tour est constituée de sangles et câbles qui elles sont reliées à des légères charges. On insère ses mains ou pieds dans les sangles pour effectuer des mouvements fluides générant renforcement musculaire, étirements pour optimiser son potentiel énergétique. Les exercices harmonieux, les nombreuses ouvertures de la cage thoracique accompagnées d’une respiration précise sont un véritable antistress et bienfaits sur les hormones de l’humeur.
SOPHIE BARBERAN certifié Gyrotonic® Pré-trainer
Le GYROTONIC est un éveil, tant physiquement qu’émotionnellement.
Le Gyrotonic améliore :
Madonna, Gwyneth Paltrow, Lady Gaga s’y sont mises et pour cause. Pratiqué sur machine, le Gyrotonic est une activité ultra complète qui tonifie et étire les muscles en douceur. Découvrez toutes les raisons de ce nouvel engouement.
Gyro (cercle) et tonic (force), a pour principal objectif de solliciter tous les muscles du corps et permet ainsi de développer une bonne posture et de sculpter la silhouette durablement.
Le créateur du Gyrotonic® Julio Horvath, a par ses recherches lui même dessiné et construit l’appareil. L’Ancien danseur a élaboré cette méthode qui est basée sur le mouvement FLUIDE ET CONTINU et la RESPIRATION qui puisse correspondre à chaque individu.
Cette gym très esthétique (tout en allongeant toujours toutes les parties du corps) s’effectue avec des gestes et mouvements ainsi que des respirations spécifiques selon un ordre pédagogiquement étudié.
Contrairement à d’autres disciplines, elle permet un entrainement pour les sportifs de haut niveau, pour ceux qui sont débutants ou ont des problèmes diverses de santé (dos, etc.).
L’éventail des exercices permet de créer un programme personnalisé qui s’adapte aux capacités et objectifs de chacun, sans égard à la condition et aux aptitudes physiques.
Cette technique d’assouplissement consolide l’appareil neuromusculaire par un travail de la colonne vertébrale en mouvements circulatoires. Inspiré du Yoga, de la danse, et du Taï Chi , il permet une véritable renforcement musculaire, sans traumatiser l’organisme et ainsi qu’un travail autour de la souplesse et de la coordination tout en libérant les articulations des tensions et du stress dont elles peuvent être victimes.
Le système intelligent de cordes et de poulies est totalement réglable. Le banc sur lequel on s’assoit ou on s’allonge décharge le corps de son poids afin de pouvoir mieux isoler et focaliser sur les zones à travailler, comme le bassin, les lombaires, l’engagement des muscles des membres inférieurs tout en allongeant avec subtilité. Les manivelles au bout du banc font travailler toute la colonne vertébrale.
La tour est constituée de sangles et câbles qui elles sont reliées à des légères charges. On insère ses mains ou pieds dans les sangles pour effectuer des mouvements fluides générant renforcement musculaire, étirements pour optimiser son potentiel énergétique. Les exercices harmonieux, les nombreuses ouvertures de la cage thoracique accompagnées d’une respiration précise sont un véritable antistress et bienfaits sur les hormones de l’humeur.
SOPHIE BARBERAN certifié Gyrotonic® Pré-trainer
Le GYROTONIC est un éveil, tant physiquement qu’émotionnellement.
Le Gyrotonic améliore :
- La flexibilité, souplesse, fluidité du corps
- L’alignement énergétique
- La respiration
- L’amplitude du mouvement
- La coordination neuro-respiration
- L’endurance
- La force physique et psychique
- Le sommeil
- L’immunité cellulaire du corps
- A réduire le stress oxydant
- La circulation sanguine et lymphatique
- Une rééducation posturale
- Une diminution des blessures : tendinites, maux de dos, sciatique
- La paix intérieure
Juliu Horvard, créateur de la méthode GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Juliu Horvath, de nationalité hongroise, est né et a grandi en Roumanie.
Jeune homme, il pratique divers sports et à 19 ans, il s'intéresse à la danse classique. Seulement un an plus tard, déjà premier danseur à l'Opéra d'État de Roumanie. Lors d'une tournée en Italie en 1970, il fait défection et obtient l'asile politique aux États-Unis, où il danse avec la New York City Opera Touring Company, la Houston Ballet Company et au Radio City Music Hall.
Malheureusement, sa carrière de danseur s'est terminée lorsqu'il a subi une rupture du tendon d'Achille. Face à cette situation, Juliu se retira sur l'île caribéenne de Saint-Thomas, où il approfondit ses connaissances sur le yoga et développa un nouveau système qu'il appela Yoga pour danseurs, qui dans sa forme la plus développée est actuellement connu sous le nom de GYROKINESIS®.
Dans les années 80, il retourne à New York et ouvre le studio WHITE CLOUD® où il commence à enseigner sa nouvelle méthode. A cette époque, Juliu a commencé à travailler sur l'idée d'une machine qui aiderait les danseurs à améliorer leur technique et a ainsi créé la tour à poulies pour la méthode GYROTONIC®. Maintenant, non seulement les danseurs, mais toutes sortes de personnes peuvent pratiquer et bénéficier de sa méthode.
Plus d'information sur la méthode
www.gyrotonic.com
Juliu Horvath, de nationalité hongroise, est né et a grandi en Roumanie.
Jeune homme, il pratique divers sports et à 19 ans, il s'intéresse à la danse classique. Seulement un an plus tard, déjà premier danseur à l'Opéra d'État de Roumanie. Lors d'une tournée en Italie en 1970, il fait défection et obtient l'asile politique aux États-Unis, où il danse avec la New York City Opera Touring Company, la Houston Ballet Company et au Radio City Music Hall.
Malheureusement, sa carrière de danseur s'est terminée lorsqu'il a subi une rupture du tendon d'Achille. Face à cette situation, Juliu se retira sur l'île caribéenne de Saint-Thomas, où il approfondit ses connaissances sur le yoga et développa un nouveau système qu'il appela Yoga pour danseurs, qui dans sa forme la plus développée est actuellement connu sous le nom de GYROKINESIS®.
Dans les années 80, il retourne à New York et ouvre le studio WHITE CLOUD® où il commence à enseigner sa nouvelle méthode. A cette époque, Juliu a commencé à travailler sur l'idée d'une machine qui aiderait les danseurs à améliorer leur technique et a ainsi créé la tour à poulies pour la méthode GYROTONIC®. Maintenant, non seulement les danseurs, mais toutes sortes de personnes peuvent pratiquer et bénéficier de sa méthode.
Plus d'information sur la méthode
www.gyrotonic.com
